Причины развития ожирения у покерных профессионалов

Причины развития ожирения у покерных профессионаловБольшинство игроков, решивших всерьез заняться покером, начинают со временем толстеть. Это связано в первую очередь с сидячим характером их работы, ведь покеристы вынуждены по много часов в день проводить за компьютером, играя в Интернете на деньги.

Содержание:

 

Давайте детально изучим причины появления лишних килограммов у покерных игроков, а также проанализируем, как можно избежать развития ожирения. Очень важно начать борьбу с проблемой при первых признаках появления полноты, а не откладывать ее в долгий ящик. Ведь не допустить набора лишних килограмм проще, чем потом их сбрасывать.

Несоблюдение режима питания

Большинство людей, которым предстоит весь день провести за игрой в онлайн-покер, предпочитают не устраивать себе перерывы на обед и ужин, а есть прямо за компьютером, не отрываясь от работы. Для питания используются шоколадные батончики, чипсы и сухарики, сладкие газированные напитки.

Однако ученые выяснили, что если еда весь день находится прямо перед человеком и он может в любое время съесть ее, то за весь день он поглотит огромное количество калорий, значительно большее, чем если бы у него были фиксированные приемы пищи. Покерист начинает есть по привычке, а не тогда, когда оно проголодался.

Что делать: Не надо брать с собой за компьютер еду, необходимо ограничиться только бутылкой воды. Также стоит предусмотреть перерывы, предназначенные для приема пищи.

Неправильное освещение и обогрев помещения

Причины развития ожирения у покерных профессионаловИсследования показывают, что температура в комнате влияет на аппетит: чем холоднее в помещении, тем больше хочется что-нибудь съесть. Также желание перекусить может возрастать и из-за слишком слабого освещения.

Что делать: проверьте яркость света в комнате, в которой установлен компьютер. Современные санитарные нормы требуют, чтобы освещенность в ней была в диапазоне от 320 до 500 люксов. Для сравнения – в нерабочих, но жилых помещениях (в спальне, гостиной или детской) яркость света должна достигать отметки в 150 люксов. Провести измерения можно с помощью специального прибора.

Рекомендуемая температура воздуха в комнате с установленным компьютером равна 23 градусам. Важно не забывать в перерывах между покерными играми бывать на улице.

Высокий уровень стресса

Многих в покерной профессии привлекает высокий уровень адреналина, сопровождающий важные раздачи. Однако оборотной стороной эмоциональности покера является высокий уровень стресса. Он особенно велик, когда несколько ключевых раздач проиграны из-за неудачного расклада. В этом случае покерист может даже испытать депрессию. Многие люди склонны «заедать» стресс, употребляя для успокоения конфеты и булочки. Результат – лишние килограммы на боках.

Что делать: Для поддержания своей нервной системы важно выдерживать правильный режим сна. Ложитесь спать в одно и то же время и вставайте примерно через 8 часов, а также не спите днем. Также хорошей идеей будет регулярная гимнастика, например, утренняя зарядка. Физическая активность положительно влияет на нервную систему.

Вредная еда

Игроки в покер часто злоупотребляют фаст-фудом (гамбургеры, пицца) и снэками (сухарики, чипсы). Причина – постоянная нехватка времени. Не будем пересказывать содержание тысяч научных исследований, которые однозначно утверждают, что такая еда способствует ожирению человека.

Что делать: обратить внимание на полезную пищу. На самом деле готовить ее несложно, при этом можно сэкономить много денег. Например, приготовить салат из огурцов и помидоров можно за несколько минут. Отдавайте приоритет вареному мясу, а не жареному.

Покер занимает слишком много времени

Помните, что даже люди, работающие в офисе, имеют восьмичасовой рабочий день. В сутках всего 24 часа, поэтому, чем больше времени уходит на покер, тем меньше его остается на нормальный сон и физическую активность.

Что делать: желательно не играть больше 8, максимум 10 часов в день. Также можно искусственно повысить свою физическую активность, отказавшись от некоторых благ цивилизации. Например, в магазин можно сходить пешком, а не на транспорте, а лифт не нужен здоровому человеку, если он живет на первых 10 этажах многоквартирного дома.

 
Голосов пока нет
Голосов пока нет

Добавить новый отзыв

Поделиться в социальных сетях
Вам также стоит прочитать:
Правила еще одной популярной разновидности покера - Омаха Хай-Лоу . Больше эта игра известна как одна из вариаций Холдема, а в некоторых кругах игру знают под названием «Омаха 8». Причина проста – банк в игре делится на две части. В Покере Омаха Хай-Лоу правила игры, напрямую касающиеся выигрыша, очень интересны - первую часть банка получит игрок, собравший самую сильную верхнюю комбинацию, а другую часть получит обладатель самой лучшей нижней комбинации.
Допинг в покере – насколько реально?
В свое время в России покер был приравнен к виду спорта (как шахматы) и было даже создано специальное ведомство под названием «Федерация спортивного покера». Позже законодатель решил сделать «откат» и отказаться от такого решения, запретив покер, приравняв его к разновидности азартной игры. Но речь сейчас не о том. Так как покер – это спорт, то, как и в любом виде спорта, здесь может присутствовать допинг.
Влияние азартных игр на психологическое состояние
Множество различных стрессовых ситуаций, с которыми приходится сталкиваться гражданам нашей страны, приводят к снижению порога стрессоустойчивости возможности нервного срыва, который можно преодолеть, используя различные методики.
Краткий обзор самых известных хайроллеров
Даже самый мелкий игрок приносит доходы игорному заведению. Большинство игроков готовы делать лишь небольшие ставки — это касается любых видов заведений. Хотя есть и те люди, которые посещают казино ради того, чтобы получить бесплатную выпивку. Однако самую большую прибыль игорным заведениям приносят игроки, готовые играть по-крупному.
Почему покер так популярен среди американских президентов?
Одна из самых сложных, ответственных и заслуживающих уважение профессий является профессия президента. Люди, занимающие столь высокие посты, принимают очень важные для страны решения, часто опираясь лишь на собственный опыт и чутье. Об этом не принято говорить публично, но так оно и есть. Но не стоит забывать, что президенты – такие же люди, как и мы с вами и периодически они нуждаются в отдыхе и досуге. Что удивительно, 20 из 44 американских лидеров увлекались игрой в покер.