Причины развития ожирения у покерных профессионалов

Причины развития ожирения у покерных профессионаловБольшинство игроков, решивших всерьез заняться покером, начинают со временем толстеть. Это связано в первую очередь с сидячим характером их работы, ведь покеристы вынуждены по много часов в день проводить за компьютером, играя в Интернете на деньги.

Содержание:

 

Давайте детально изучим причины появления лишних килограммов у покерных игроков, а также проанализируем, как можно избежать развития ожирения. Очень важно начать борьбу с проблемой при первых признаках появления полноты, а не откладывать ее в долгий ящик. Ведь не допустить набора лишних килограмм проще, чем потом их сбрасывать.

Несоблюдение режима питания

Большинство людей, которым предстоит весь день провести за игрой в онлайн-покер, предпочитают не устраивать себе перерывы на обед и ужин, а есть прямо за компьютером, не отрываясь от работы. Для питания используются шоколадные батончики, чипсы и сухарики, сладкие газированные напитки.

Однако ученые выяснили, что если еда весь день находится прямо перед человеком и он может в любое время съесть ее, то за весь день он поглотит огромное количество калорий, значительно большее, чем если бы у него были фиксированные приемы пищи. Покерист начинает есть по привычке, а не тогда, когда оно проголодался.

Что делать: Не надо брать с собой за компьютер еду, необходимо ограничиться только бутылкой воды. Также стоит предусмотреть перерывы, предназначенные для приема пищи.

Неправильное освещение и обогрев помещения

Причины развития ожирения у покерных профессионаловИсследования показывают, что температура в комнате влияет на аппетит: чем холоднее в помещении, тем больше хочется что-нибудь съесть. Также желание перекусить может возрастать и из-за слишком слабого освещения.

Что делать: проверьте яркость света в комнате, в которой установлен компьютер. Современные санитарные нормы требуют, чтобы освещенность в ней была в диапазоне от 320 до 500 люксов. Для сравнения – в нерабочих, но жилых помещениях (в спальне, гостиной или детской) яркость света должна достигать отметки в 150 люксов. Провести измерения можно с помощью специального прибора.

Рекомендуемая температура воздуха в комнате с установленным компьютером равна 23 градусам. Важно не забывать в перерывах между покерными играми бывать на улице.

Высокий уровень стресса

Многих в покерной профессии привлекает высокий уровень адреналина, сопровождающий важные раздачи. Однако оборотной стороной эмоциональности покера является высокий уровень стресса. Он особенно велик, когда несколько ключевых раздач проиграны из-за неудачного расклада. В этом случае покерист может даже испытать депрессию. Многие люди склонны «заедать» стресс, употребляя для успокоения конфеты и булочки. Результат – лишние килограммы на боках.

Что делать: Для поддержания своей нервной системы важно выдерживать правильный режим сна. Ложитесь спать в одно и то же время и вставайте примерно через 8 часов, а также не спите днем. Также хорошей идеей будет регулярная гимнастика, например, утренняя зарядка. Физическая активность положительно влияет на нервную систему.

Вредная еда

Игроки в покер часто злоупотребляют фаст-фудом (гамбургеры, пицца) и снэками (сухарики, чипсы). Причина – постоянная нехватка времени. Не будем пересказывать содержание тысяч научных исследований, которые однозначно утверждают, что такая еда способствует ожирению человека.

Что делать: обратить внимание на полезную пищу. На самом деле готовить ее несложно, при этом можно сэкономить много денег. Например, приготовить салат из огурцов и помидоров можно за несколько минут. Отдавайте приоритет вареному мясу, а не жареному.

Покер занимает слишком много времени

Помните, что даже люди, работающие в офисе, имеют восьмичасовой рабочий день. В сутках всего 24 часа, поэтому, чем больше времени уходит на покер, тем меньше его остается на нормальный сон и физическую активность.

Что делать: желательно не играть больше 8, максимум 10 часов в день. Также можно искусственно повысить свою физическую активность, отказавшись от некоторых благ цивилизации. Например, в магазин можно сходить пешком, а не на транспорте, а лифт не нужен здоровому человеку, если он живет на первых 10 этажах многоквартирного дома.

 
Голосов пока нет
Голосов пока нет

Добавить новый отзыв

Поделиться в социальных сетях
Вам также стоит прочитать:
Австралийские миллионы – Aussie Millions
Крупнейший турнир по покеру, который проходит на австралийском континенте носит громкое название Aussie Millions, что в переводе означает «австралийские миллионы». Кстати, своей популярностью, а также появлением вообще Aussie Millions обязан, в первую очередь, казино Crown
Места отдыха для не самого богатого игрока в покер
Немалая часть людей зарабатывает на жизнь необычным способом. Они могут не работать официально, но при этом получать солидный заработок, и все вполне законно. Так кто это? Этими людьми являются покеристы, но им, как и всем, требуется отдых. В статье пойдет речь о недорогих местах для отдыха на нашей планете.
Bad Beat Jackpot
Если вы не первый день знакомы с покером, то наверняка уже успели столкнуться, а то и получить Bad Beat Jackpot. Дословно переводится это как «джек-пот за ошеломляющее поражение» и его игрокам предлагают на сегодняшний день практически все крупные покер-румы. Подробное описание Bad Beat Jackpot вы найдете в нашей статье.
Взлеты и падения в покере – апстрик и даунстрик. Как с ними справиться без потери банкролла?
Если в мир онлайн-покера вы пришли недавно, то вас определенно еще не волнуют такие вещи с удивительными названиями, как даунстрик и апстрик. Но вот с течением времени и по ходу роста мастерства покеристы, которые научились играть, непременно столкнутся с такого рода явлениями. Для общей информации – даунстриком принято пугать, а вот апстрику, напротив, радуются и эти понятия очень увлеченно обсуждают на форумах.
Стили игры в покер
Всегда важно заранее узнать, как будет играть ваш противник в покер, его стиль. Это нужно для того, чтобы правильно построить игру и выиграть. Как установить стиль игрока в покер? Об этом речь пойдет в предлагаемом материале.