Причины развития ожирения у покерных профессионалов

Причины развития ожирения у покерных профессионаловБольшинство игроков, решивших всерьез заняться покером, начинают со временем толстеть. Это связано в первую очередь с сидячим характером их работы, ведь покеристы вынуждены по много часов в день проводить за компьютером, играя в Интернете на деньги.

Содержание:

 

Давайте детально изучим причины появления лишних килограммов у покерных игроков, а также проанализируем, как можно избежать развития ожирения. Очень важно начать борьбу с проблемой при первых признаках появления полноты, а не откладывать ее в долгий ящик. Ведь не допустить набора лишних килограмм проще, чем потом их сбрасывать.

Несоблюдение режима питания

Большинство людей, которым предстоит весь день провести за игрой в онлайн-покер, предпочитают не устраивать себе перерывы на обед и ужин, а есть прямо за компьютером, не отрываясь от работы. Для питания используются шоколадные батончики, чипсы и сухарики, сладкие газированные напитки.

Однако ученые выяснили, что если еда весь день находится прямо перед человеком и он может в любое время съесть ее, то за весь день он поглотит огромное количество калорий, значительно большее, чем если бы у него были фиксированные приемы пищи. Покерист начинает есть по привычке, а не тогда, когда оно проголодался.

Что делать: Не надо брать с собой за компьютер еду, необходимо ограничиться только бутылкой воды. Также стоит предусмотреть перерывы, предназначенные для приема пищи.

Неправильное освещение и обогрев помещения

Причины развития ожирения у покерных профессионаловИсследования показывают, что температура в комнате влияет на аппетит: чем холоднее в помещении, тем больше хочется что-нибудь съесть. Также желание перекусить может возрастать и из-за слишком слабого освещения.

Что делать: проверьте яркость света в комнате, в которой установлен компьютер. Современные санитарные нормы требуют, чтобы освещенность в ней была в диапазоне от 320 до 500 люксов. Для сравнения – в нерабочих, но жилых помещениях (в спальне, гостиной или детской) яркость света должна достигать отметки в 150 люксов. Провести измерения можно с помощью специального прибора.

Рекомендуемая температура воздуха в комнате с установленным компьютером равна 23 градусам. Важно не забывать в перерывах между покерными играми бывать на улице.

Высокий уровень стресса

Многих в покерной профессии привлекает высокий уровень адреналина, сопровождающий важные раздачи. Однако оборотной стороной эмоциональности покера является высокий уровень стресса. Он особенно велик, когда несколько ключевых раздач проиграны из-за неудачного расклада. В этом случае покерист может даже испытать депрессию. Многие люди склонны «заедать» стресс, употребляя для успокоения конфеты и булочки. Результат – лишние килограммы на боках.

Что делать: Для поддержания своей нервной системы важно выдерживать правильный режим сна. Ложитесь спать в одно и то же время и вставайте примерно через 8 часов, а также не спите днем. Также хорошей идеей будет регулярная гимнастика, например, утренняя зарядка. Физическая активность положительно влияет на нервную систему.

Вредная еда

Игроки в покер часто злоупотребляют фаст-фудом (гамбургеры, пицца) и снэками (сухарики, чипсы). Причина – постоянная нехватка времени. Не будем пересказывать содержание тысяч научных исследований, которые однозначно утверждают, что такая еда способствует ожирению человека.

Что делать: обратить внимание на полезную пищу. На самом деле готовить ее несложно, при этом можно сэкономить много денег. Например, приготовить салат из огурцов и помидоров можно за несколько минут. Отдавайте приоритет вареному мясу, а не жареному.

Покер занимает слишком много времени

Помните, что даже люди, работающие в офисе, имеют восьмичасовой рабочий день. В сутках всего 24 часа, поэтому, чем больше времени уходит на покер, тем меньше его остается на нормальный сон и физическую активность.

Что делать: желательно не играть больше 8, максимум 10 часов в день. Также можно искусственно повысить свою физическую активность, отказавшись от некоторых благ цивилизации. Например, в магазин можно сходить пешком, а не на транспорте, а лифт не нужен здоровому человеку, если он живет на первых 10 этажах многоквартирного дома.

 
Голосов пока нет
Голосов пока нет

Добавить новый отзыв

Поделиться в социальных сетях
Вам также стоит прочитать:
Доподлинно неизвестно, кто является автором идеи «приведи друга», однако такой подход к ведению бизнеса нельзя назвать новым. Суть весьма проста – есть игрок, который хочет заработать больше или не желает больше играть в покер самостоятельно, а стремится получить средства на чем-то другом.
Преимущества криптовалют в онлайн-покере
В статье рассказывается о применении криптовалют в онлайн-покере. Показаны преимущества, которые есть у криптовалют. Они сводятся к большей анонимности и отсутствию контроля со стороны государственных органов.
Агрессивная фриролл стратегия в финале
Фрироллы сегодня – самые популярные турниры по покеру в интернете, собирающие огромное количество игроков, сражающихся за бесплатные денежные призы. Собственно, именно по этой причине тема выбора и использования стратегии игры в подобном турнире так актуальна и волнует очень многих людей. Мы расскажем об агрессивной игре на фриролле.
Покерная сеть PartyPoker
В 2011 году две крупные компании, которые специализировались на азартных играх – PartyGaming и bwin превратились в bwin.party digital entertainment plc, одну из самых крупных мировых компаний, которая специализируется на интерактивных азартных играх. Стоит отметить, что акции этой сети даже котируются на Лондонской фондовой биржи, что подтверждает высочайшую надежность сети bwin.party.
Нюансы выбора рума для успешной игры
Как известно, для удачной игры в покер нужна не только Фортуна – требуются умения, личные качества и внимание множеству мелочей. Мы расскажем, как можно выбрать рум для успешной игры и на что обратить внимание.